高考前模拟考都考不好「高考前的模拟考考砸了怎么办」

高三学生焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足，学生考试过度看中分数，说到底是对自己前途的焦虑。为了缓解焦虑和消除焦虑，以下方法可以尝试一下：

1、确定适合自己的目标水平，过强或过弱都容易使自己产生失败心理而导致心理压力。

2、未来对每个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧未来的事情，这样有助于将精力和时间集中于学习之中。

3、考前做好准备以应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

4、想象你所焦虑的事情是最坏的结果，蓦然回首你发现现状还是很乐观的。

学习动力不足也常常令同学们痛苦。一是学生都有想提高成绩的想法，而另一方面又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。

学习动机又分为两种，即内在和外在动机。学习只有“知学”、“好学”、“乐学”。从内在价值上给自己的学习以较高的评价，才能产生持久的学习动机。而学习的外在动机也是非常必要的，二者只有互相作用，才会相辅相成，相得益彰。

最后祝高三的学子们，早日克服上述障碍，放下包袱，轻装前进，高考取得好成绩考上自己理想的大学。也祝家长朋友们调节好心态，服务好学生，可根据你家孩子的成绩，抓紧研究高考报考，如果实在研究不明白欢迎留言咨询。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。