梦到考试「梦到考试没考好」

我发现自己在学生时代的记忆里，有太多困惑和痛苦。

比如，在大学毕业后的十年内，我经常会梦见自己正坐在考场上参加数学考试，题目不会做、时间不够用，各种担忧、焦虑和恐惧，就像是排山倒海一般压在我的胸口。

醒来时，常常是一身冷汗。

虽然从小学、初中到高中，我的数学成绩一直非常好，算是一门“提分课”。可到头来，还是避免不了因为数学考试而感到惶恐和焦虑。

因为高考数学，实在是太“折磨”人了！

实际上大多数中小学生和家长，都曾有过“数学焦虑”。

因为这一门从“会数123”就入门的主课，在短短几年内，就会迅猛发展为连大学生都很难攻克的“奥数题”。

小学生的焦虑从五年级开始，随着“鸡兔同笼”、“植树问题”和“立体几何”的专题内容开始罗列到课本上，不少家长都会因为“陪孩子写作业”遇到困难而在家里闹得鸡飞狗跳。

学生听不懂、家长教不会，连学校里的数学老师，面对几十个孩子的困惑不解，也感到有些束手无策。

想一想，当数学作业、数学考试和数学难题，这些文字在一瞬间摆在你面前，能够保持心态平稳的，简直就是凤毛麟角。

毕竟，但凡一进入“奥数”阶段的学习，基本就是题设条件里的汉字和数字大家谁都认识，可是这一连串文字符号掺杂在一起，不管是大人还是小孩，读起来都有些吃力。

更别说，精准而巧妙地解题了。

经济合作与发展组织（OECD），曾经在2012年开展过有关“数学焦虑”的调查。

数据显示，当时全球范围内的51万平均年龄为15岁的青少年，有近三分之一都对数学课程的学习感到焦虑和无助。

可想而知，像我一样在大学毕业后还经常“梦回数学考试”的现象，绝对不在少数。

毕竟数学作为全球通行的必修课，对于各门课程来说都是基础和前提，而其中蕴藏与涵盖着的数不胜数的运算逻辑、几何思维和解题思路，即便是对于成年人来说，也是一大堆很难顺利解开的难题。

怪不得，每逢“北大韦神”在数学方面有了一些进展，在生活方面爆出一点趣闻，很多媒体记者就会一窝蜂地冲上去，赶紧采访、记录和撰写，忙得不可开交。

这一切，还不是因为大多数学生和家长，对于数学考试的“天生畏惧”吗？

甚至，畏惧到了动不动就崇拜数学天才、数学教授和数学家的，近乎病态的地步。

可见深藏在我们脑海里的“数学焦虑”，是有多么深刻啊。

从理论上讲，数学成绩好的同学，不太容易焦虑，但是患有“数学焦虑”的孩子，在数学上一定会有挫败感和厌恶感，进而影响到做题考试的正确率。

这道数学题，我估计连大学教授都做不出来！

这次的数学考试，题量大、难度高，我根本做不完！

怎么办？我们脑子都是烦躁和焦虑情绪，对这道题根本没思路！

实际上，“数学焦虑”，还与男女性别有关。

比如普遍的看法是，男生的做题能力和数学成绩，一般比女生好一些。

可是这样一种喧嚣尘上的“偏见”，一方面让女生在数学考试中更加焦虑，一方面也让男生在背书做题时，承受了一些不堪忍受的沉重压力。

女生觉得，自己就是缺乏数学思维和逻辑能力，但是想要考上好大学，又必须学好数学、多刷难题；

而男生觉得，不管老师在课堂上讲过的概念公式和解题思路，自己到底能不能融会贯通，但只要一走进考场，自己就必须拿出十二分的精神来，考出更好的成绩在女生面前炫耀。

就这样，女生想要证明自己不比男生差，男生又时刻想着赶超女生，确立自己的优势地位。

结果对于男生和女生，有关数学课程的背书做题和刷题考试，就变成了一项“挥之不去”的重担。

让同学们烦躁，让家长们焦虑，生怕大家在备考应试中的负面情绪，影响到将来高考数学的最终成绩。

那么中小学生和家长，应该如何解决在学习过程中不由自主出现的“数学焦虑”呢？

首先，拿出数学课本翻一翻，想明白自己对数学课程里的哪些概念、知识点和题型感到“焦虑”。

其次，回想一下自己对数学题和数学考试产生的消极情绪，是从哪一学段开始的。

再次，对比分析一下自己的数学成绩和预期水平到底有多大差距，反省和总结自己是否设定了不切实际的目标。

最后，想一想自己对数学课程的学习到底有没有兴趣，在哪个阶段，持续了多长时间。

归根到底，就是把自己和数学的“来龙去脉”搞得清清楚楚，从自己产生焦虑情绪的原因、过程、转折和结果入手，有的放矢地疏导和调节看上去坚不可摧的“数学焦虑”。

实际上，学习数学、思考难题和解决问题，会带给我们一种别样的思维乐趣。

但愿大家不要像曾经的我一样，满脑子都是高考成绩的高低，不知道领悟和享受思考的时光，结果毕业多年以后，还经常梦见自己正坐在考场上参加数学考试。

实在是太可笑了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。