大学生压力来源(大学生压力来源及对策研究)
开门见山,现在有心理问题的大学生越来越多。每个学校也有相应的心理辅导中心来帮助这些学生。
通过观察和与心理辅导中心教师交流,总的来说,大学生的心理问题主要集中在以下4个方面:
01 学业压力导致的心理问题
大学生也面临着学习的压力,并且压力还很大。
比如最常见的:要通过每一门课程的考试才能拿到毕业证和学位证;还有英语四六级考试、英语专业四级和八级考试、商务英语翻译证书考试、计算机等级考试、普通话等级考试、教师资格证考试等。
有些学生勉强进入大学,但由于没有良好的学习习惯,并且缺乏专注,导致学习困难,严重者无法完成基本的学习要求,最后不能毕业。
笔者就见到无法持续正常学习的学生,最后不得不辍学。
优秀的学生也有自己的学习压力。他们想要变得更优秀,想要获得各种奖学金,但发现周围有太多竞争的伙伴,这种“内卷”也让部分优秀学生很受伤。
02 人际关系导致的压力
最常见的人际关系问题产生于学生宿舍。
背景、生活习惯、个性各不相同的学生被随机安排住在一个宿舍里,如果不善于调节和包容照顾彼此,问题就会越来越多。
有些宿舍闹分裂、拉帮结派,最后弄得人心涣散。个别学生被其余舍友排斥,无法再居住下去。
有些学生无法融入和适应寝室生活,最后只能在校外租房,增加了各方面的成本。有些还需要家长陪读才能度过大学生活。
03 金钱问题带来的压力
没有钱万万不能。当代大学生的学费和日常花费也是一笔不小的开支。由于家庭问题,有些学生需要借贷才能入读大学,并且正常的日常生活也会受限于钱不够,于是他们要省吃俭用,要勤工助学。
金钱问题带给一些学生自卑和严重的挫折感,他们不愿意别人知道自己的金钱问题,不愿意和任何人交流,从而导致他们越来越封闭自己的内心。
04 情感问题带来的压力
大学生还面临着恋爱和为将来结婚考虑的情感问题。他们很纠结,一方面渴望走进一段浪漫关系,另一方面又担心自己没有做好准备,不知道如何做出选择。
还有一些学生面临着失恋带来的问题,从而很久都走不出这段感情。
针对以上4种主要心理问题成因,我认为可以从以下3方面入手改变:
多运动
很多人的心理问题在于想得太多,动得太少。让自己运动起来,不仅健身也健心。
你是不是有这种感觉?当你酣畅淋漓地运动之后,很多的烦恼会不翼而飞。
并且运动之后,你的睡眠等其它状况也会改善,这对于调节自己的心理也是益处多多。
所以,运动是治疗自己心理问题最好的自助手段。
从长远着想
我知道这很难,因为我们都习惯于关注眼前。很多问题和挫折,从长远来看,根本不值一提,或者说,它们就是来锻炼你磨练你的。
人生就是由一连串不确定性和各种各样的问题组成的。对眼前的不利我们要接受,与它们和谐相处,让它们启动自己强大的内心。
寻求他助
解决心理问题,除了自助外,还可以寻求必要的他助。可以和心理辅导中心老师约好时间交流;也可以和家人、信得过的朋友和老师交流;也可以阅读相关指导性的书籍,慢慢调节。
最后,我想说,其实每个人或多或少都有心理问题,关键是我们要积极面对、从大处着想、勇毅前行。
END.
- 此文为原创第148篇。
- 我是英语正强老师,爱好教学、阅读和写作。勤于原创、乐于分享,感谢您的关注、点评和点赞。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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