百香果要吐籽吗(喝百香果饮料要吐籽吗) 2022-04-24 09:02:55 我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~夏天到了,一大波新鲜果蔬纷纷上市,其中有不少都带果核或者是果籽。很多人吃的时候会嫌麻烦,连着一起吃下去了。有传闻说吃果核会中毒,也有人相信 我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~夏天到了,一大波新鲜果蔬纷纷上市,其中有不少都带果核或者是果籽。很多人吃的时候会嫌麻烦,连着一起吃下去了。有传闻说吃果核会中毒,也有人相信果籽里面是果蔬的精华,越吃越健康。这些都是真的吗?果核、果籽里面究竟含有什么,该不该吃呢?01吃水果没吐籽,最后竟然进了医院?樱桃核有毒?网络上曾经出现过“五颗樱桃毒晕一个成年人”的说法,说是某游客吃了5颗樱桃,不小心嚼碎了樱桃核,出现腹痛等症状,随后晕倒在地。这样的传闻实在有些夸大。樱桃核中确实含有一种叫做“氰苷”的物质,本身不会让人中毒,接触胃酸之后会转化成氢氰酸,超过一定量会引起急性中毒。不过也不需要太担心,樱桃核不仅体积小,本身也不容易咬碎,所含“氰苷”有限。1颗樱桃核内能转化的有毒物质大约只有几十微克,一名体重60公斤的成年人要吃至少4斤樱桃核才会中毒。如果误吞了樱桃核也不要紧,我们的消化能力不足以溶解它的外壳,最后也只是原样排出,不会吸收里面的氰苷。所以,吃樱桃不要紧,不小心咬碎樱桃核也没关系,只要别过量,并不会对人体产生太大影响。除了樱桃核之外,白果、苦杏仁和亚麻籽的“氰苷”含量更高,苹果、沙果、杏、梨、李子、枇杷等水果的果核和籽也含有不少的氰苷,食用的时候要小心。而在榨汁的时候,由于会破坏果籽和果核的外壳,从口感和安全来讲,最好是把这些水果的果核和籽去掉。橘子籽堵塞肠道?曾经有这样一则新闻,51岁的肖先生连续4天吃下了20多斤橘子没有吐籽,最终导致肠道严重堵塞,送到医院才治好。其实,会发生这样的事并不奇怪。果蔬的果核或者籽都不易消化,如果短时间内大量吞服,或者果核体积过大,就会堆积在肠胃里,阻塞正常的消化和排泄功能。时间一长,肠壁张力越来越大,最严重的后果将是缺血坏死,出现生命危险。尤其是一些体积大、外壳坚硬又有棱角的果核,比如枣核,不仅容易误吞进气管中,还容易划伤消化道。特别是老人和孩子的肠胃都很脆弱,像荔枝、桂圆、杨梅等水果的果核吞下后都容易卡住呼吸道、消化道,或者阻塞肠胃。我们最好不要把整颗水果放进嘴里再吐出核,而是在吃之前就用手把果核去掉,这样可以降低风险。02这些籽吃了有好处,了解一下?西瓜籽——清肺化痰西瓜籽味甘、性平,可以清肺润肠、化痰止咳,对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助治疗的效果。西瓜籽富含油脂,自带一股清香,可以健胃通便,缓解食欲不振。西瓜榨汁的时候,连带着西瓜籽一起,就不用担心不好消化的问题啦。不过大多数人吃西瓜不吐籽的原因是——因为懒。冬瓜籽——预防心血管疾病冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对预防心脑血管疾病有一定效果。烹饪冬瓜时,可以把籽单独取出,晾干后炒着吃。石榴籽——保护关节石榴籽中的多酚类物质和类黄酮可以帮助皮肤抵抗自由基伤害,淡化老年斑,改善皮肤皱纹问题。石榴籽可以促进关节润滑,保护关节灵活性。不过石榴的籽实在太多啦,嚼起来费劲的时候,不妨还是榨汁吧。猕猴桃籽——降血脂有检测显示,猕猴桃籽提炼出的猕猴桃籽油中,黄酮类、微量元素硒及其他生物活性物质含量高。其中,亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。所以,猕猴桃籽有辅助降血脂和软化血管的作用。一般吃猕猴桃是不吐籽的,毕竟猕猴桃的籽很小,也不难咽下。不过猕猴桃籽有一层坚硬外壳,最好还是嚼一嚼。当然,就算猕猴桃籽什么营养都没有,多吃点猕猴桃你也不亏。 苦瓜籽——控血糖苦瓜中的生物碱具有良好的降糖作用,尤其对糖尿病人有较好效果,被誉为植物胰岛素。苦瓜籽粉可以降血压、降血脂,同时服用黑南瓜籽粉效果更佳,还能减肥瘦身。可见,“苦瓜”这个名字还是很有道理的,能让生活少点“太甜”的烦恼。提示:吃带籽水果要注意籽类水果中的膳食纤维含量高,能够加快肠道蠕动,减少食物残渣通过的时间,促进排便。便秘的人多吃水果可以改善肠道功能,但肠胃比较敏感、容易腹泻的人反而更容易加重病情。常见的这类带籽水果有猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、百香果等。容易腹泻的人最好能做到少食多餐,把水果作为上午9点和下午3点的加餐,能避免腹泻。果蔬的籽和核就是它们的种子,如果你不喜欢吃籽,可以保留下来埋进土里。俗话说“种瓜得瓜”,说不定明年就能吃上自家种的果蔬了,岂不是美滋滋!喜欢的话,转发一下,点个赞再走吧!——喜欢我们的文章记得点赞、转发、收藏有什么想说想问的可以在评论区留言大医生会及时为你解答—— 免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除! 标签: 上一篇:清洁能源是什么意思(四大清洁能源是什么) 下一篇:冰块是什么(塞尔达雪山上的冰块是什么) 猜你喜欢 氯气有刺激性气味吗(助燃) 2022-04-24 废旧的干净床单属于什么垃圾(废旧的干净床单属于什么垃圾) 2022-04-24 xmn是哪个机场(机场代码xmn) 2022-04-24 冰墩墩是什么呀(冰墩墩的原型是什么) 2022-04-24 双层气球怎么吹起来(双层气球怎么安装) 2022-04-24 柏油清洗剂可以除胶吗(柏油清洗剂可以除虫胶吗) 2022-04-24 32oz爆米花多大(32oz爆米花多少粒) 2022-04-24 八宝饭可以放多久(八宝饭保鲜能放多久) 2022-04-24 保质期是从生产日期开始算吗(保质期是从生产日期第二天开始算起吗) 2022-04-24 鸭绿江是哪个国家的(鸭绿江靠近哪个国家) 2022-04-24 露酒的保质期限是多长(52度露酒的保质期限是多长) 2022-04-24 鱼肉可以冷冻吗(鱼肉能放冰箱冷冻吗) 2022-04-24 蜜蜂会走吗(蜜蜂来了又走还会来吗) 2022-04-24 李士元是什么人(李士元是什么电视剧) 2022-04-24 洗漱是洗澡意思吗(洗漱包括洗澡的意思吗) 2022-04-24 脆泥怎么改造(脆泥怎么改造成起泡胶) 2022-04-24