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筷子、砧板、抹布、牙刷、毛巾、枕头、内衣裤....，这些都是属于家居生活中的日用品。

而对于这些日用品来说，中国人有着节约的传统美德，往往是等用坏了才换。但是这些日用品其实也是有着“保质期”的，一旦“超期”使用，就有可能会悄悄损害你的健康！今天，就让我们一起来了解日用品的更换周期表吧！

毛巾

毛巾作为家庭生活的最常用的日用品来说，使用的频率高，但同时也容易有汗臭味。

特别是到了夏季时，卫生间通风不佳，加上外面潮湿加重，毛巾就会出现又滑又臭的现象，其主要原因如下：

第一是水中游离的钙、镁离子与肥皂相结合，生成钙镁皂粘附在毛巾上；

第二是由于长时间的污垢残留和积累到毛巾上；

第三是因为卫生间通风不佳，毛巾在使用后长时间不能自然晾干，此时毛巾里的细菌微生物把毛巾的纤维开始分解了，并在其中滋生繁殖及产生很多代谢产物，这些堆积的代谢产物就是毒素，闻起来有股子特别难闻的味道。

而对于毛巾来说，早在2014年纺织品协会，就对5个城市的人群使用毛巾的习惯和毛巾上的菌落做了深度调研，发现大部分人一条毛巾的使用时间都超过1年，有的甚至是用烂了才换。

此时的毛巾上已经含有大肠杆菌、金..葡萄球菌等微生物，长期使用不仅会对脸部造成不舒服感，更有可能会影响到皮肤。

因此，建议3个月就更换一次毛巾，平时注意保持毛巾清洁，经常将毛巾放到沸水煮上几分钟，然后拿出来进行晾晒。还有一点就是，虽然说是家人，但也要做到不共用毛巾。

木质筷子

居家生活中使用的筷子有木筷、竹筷、不锈钢筷、合金筷....，当然还有更加高级的，象牙筷、玉筷、金银筷......

可以说筷子是中国人餐桌上必备的餐具，也是象征中华文明的一种符号。

那么对于这些筷子来说，木质的应该是使用最多的类型。对于这种筷子来说，日常在清洁时基本上都会用到清洁球，这样会更加方便将其清洁到位。但实质上这些的清洁，表明就很容易留下裂痕，从而逐渐积聚残渣、油污，再加上有时候洗完没晾干、没消毒，就可能出现大肠杆菌、金..葡萄球菌等。

如果长期使用这样的木质筷子，对于人体来说是很容易出现健康上的问题的。

想要做到高品质的健康生活，就建议定期给筷子做消毒，不管是用沸水煮，还是使用洗碗机的高温消费，甚至是毒机都是可以的，总之就是要做到。

最重要的一点就是，建议每3-6个月更换一次筷子。平时在使用筷子时，如果发现筷子有发霉、变形等现象，就直接扔掉，别不舍得，因为对于健康来说，这根本不算什么的。

砧板

一块砧板走天下，不管生熟食材都使用同一把刀在同一块砧板上完成，这可以说是多数中国家庭的生活习惯。

而且对于砧板来说，大多数都是使用木质的，也有的是竹质的，但这类砧板都有一个共同点，那就是容易发霉。

同时在每次使用时，表面还满是刀痕，真可谓“惨不忍睹”！最让人接受不了的是，有的人一块砧板用多少年都不舍得换。

在这样的砧板切菜，同时生熟混切，很容易让食物中的细菌等会残留在上面，造成食物被污染，引起一些健康上的问题。

对于砧板的使用来说，也是有使用周期的，建议每半年更换一次。如果发现砧板有发霉的情况，就建议不用用了。在日常的使用中，更建议将生食和熟食分开切，做到多块砧板使用，并且每天进行消毒。

抹布

抹布自带吸水属性，堪称完美的细菌培养器。

而对于抹布使用来说，很多人觉得每天在用清洁剂洗碗时，实际上也就是给抹布做了清洁，同时还是热水的，这样也有了消毒的作用。

但实质上，抹布在居家生活中是属于混用的，往往是先洗碗，然后擦桌子，再擦橱柜台面，最后放水龙头一放，作为晾晒。

这样的一套操作下来，表面上抹布使用并没有什么可担心的，但实质上是抹布可含有金..葡萄球菌、白色念球菌等，对于健康是有着影响的。

因此，建议做饭频率高的家庭是一周换一次抹布；如果做饭频率低，可以2周左右换一次抹布。与此同时每天要对抹布消毒，最好是专布专用，用颜..分用途，避免交叉感染。

牙刷

早晚要刷牙，相信这是很多人的生活习惯，就算懒一点，最起码早上也是会刷牙的。

这也就能看出来牙刷的使用频率有多高了，而对于牙刷来说，其材质是属于塑料的，所以在使用一段时间后，就会很容易出现刷毛尖有大部分软榻、刷毛间距变宽、杂乱、刷毛根部颜色变深这些现象。

其实，这是牙刷给出的更换信号，也就是说此时的牙刷已经不建议继续往下用了，要更换新牙刷了。因为这样的牙刷还一直使用，牙刷绒毛都会充斥大量细菌，对于健康来说是不利的。

所以建议，牙刷要每隔2~3个月进行更换，就算因为外出等其它原因，牙刷表面没有看到什么变化 ，但是在时间长已经超过2-3月，此时的牙刷里可能隐藏着不少看不见的细菌，仍然建议要更换新的。

枕头

睡觉是一种简单又极其有效的养生方法，是人体的一个精力蓄积以及清除废弃物的过程，有利于帮助我们解除疲劳和恢复精神，而且大脑清理废物和身体分泌激素等都是需要在睡眠时进行的。

想要做到好睡眠，自然离不开好的床上用品，这其中就包括像床垫、枕芯、枕套、床单、被套.....

但是很多人把床不仅用来作为睡觉使用，日常生活中吃零食、工作都要在床上，这无形中给床带来了不少细菌。

而且对于人体来说，因为正常的新陈代谢原因，每天脱落一些皮屑、环境中的灰尘等，很容易污染了枕头。

如果清洗不及时，细菌、灰尘、残留物等就会越积越多，导致皮肤过敏，亦或是引起呼吸道感染。

因此建议6个月到2年更换一次枕头，能水洗的就要经常水洗+高温消毒，能水洗的就要做到水洗，然后在阳光下暴晒。

最后，畅谈装修再为大家总结一下：

节省是一种美德，但要做到合理节省，对于身体健康不利的日用品，一定要做到及时的更换，这样生活才能更舒心。

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