血脂高的人吃什么食物好(血糖血脂高吃什么食物最好最佳)
2024-01-19 01:35:11
大家好,小娟今天来为大家解答血脂高的人吃什么食物好以下问题,血糖血脂高吃什么食物最好最佳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、血脂高的人吃什么好1、鱼类鱼类所含的饱和脂肪
大家好,小娟今天来为大家解答血脂高的人吃什么食物好以下问题,血糖血脂高吃什么食物最好最佳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、血脂高的人吃什么好1、鱼类鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,因为胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且还有降低血压的作用。
2、问题七:血糖高和血脂高的人吃什么食物好 建议您最好多吃蔬菜,吃清淡的食物。
3、主食:主食可以选择含植物蛋白高且优质的食物,同时含的植物也是比较优质的,且还有着降脂的作用,比如稻谷、小麦和玉米。
4、芹菜:芹菜属于一种富含膳食纤维和粗纤维的食物,可以起到润肠通便效果,尤其对于一些肥胖或血脂疾病的人群,可以通过多吃芹菜方式来预防心血管疾病,也有利于改善便秘。
5、高血脂患者应该吃的食物有肉类、乳制品和鸡蛋、粗粮、坚果、蔬菜和水果等。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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