孕期多吃什么对胎儿有好的帮助（孕妇多吃什么有好处）

大家好，小娟今天来为大家解答孕期多吃什么对胎儿有好的帮助以下问题，孕妇多吃什么有好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、含有维生素C的水果和蔬菜包括：草莓、瓜类、柑橘、番木瓜、西红柿、辣椒、绿叶蔬菜、甘蓝和花椰菜。

3、怀孕五月：是胎儿发育生长最迅速的时期，对营养的需求最大，因此，饮食原则不仅数量要多，质量也要求较高。

4、香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。

5、为了你胎儿的健康,饮食方面尤其要注意,哪些食物多吃,哪些食物不能吃,千万不要马虎:以下食物孕妇应多吃:1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。