银耳红枣枸杞汤减肥（银耳红枣枸杞汤的功效与作用）

大家好，小伟今天来为大家解答银耳红枣枸杞汤减肥以下问题，银耳红枣枸杞汤的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、把发好银耳，少量枸杞(不要太多，枸杞会上火)，枣干，冰糖少量，一起放入煲中，加冷水大火滚开转小火炖40分钟或一小时都可以。

2、银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经，是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。

3、银耳：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

4、无糖红枣银耳枸杞汤的热量(以100克可食部分计)是19大卡(79千焦)，单位热量较低。

5、红枣枸杞银耳汤可以天天喝的，要喝温的，而且不要一下煮太多，最好每天煮点喝点。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。