蛙泳的换气方法和口诀视频（蛙泳换气口诀四句话）

大家好，小娟今天来为大家解答蛙泳的换气方法和口诀视频以下问题，蛙泳换气口诀四句话很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、口诀：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

2、蛙泳换气第一步：划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作。

3、蛙泳的换气方法和口诀：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量（口鼻同时呼气），口部一露出水面，立刻用力把气吐完。

4、蛙泳口诀四句话 蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；划到肩下快收手，两肘用力向里夹；双手平行向前伸，伸直放松往前进。

5、蛙泳的换气的口诀是划手抬头吸气，伸手埋头吐气；方法如下：蛙泳的换气方法：双手抓住池边，站在水中，双腿弯曲下蹲，呼吸，快速入水约20秒，然后用嘴在水中慢慢呼气。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。