坐姿礼仪中一般坐满椅子的多少（坐姿礼仪中一般坐满椅子的几分之几）

社交礼仪规范要求我们，就座时应从左侧进入，以示自谦。譬如上影剧院看电影，就必须从其他观众的左边入席，脸朝观众背朝银幕，用手挡住自己怕胸部，慢慢移动至自己怕座位，然后转身坐下，可惜有这样标准动作的女性实在不多，我们所见的，往往都是脸朝银幕的走法，因此我们常常会被几乎紧贴着我们脸的肥大的..逼得大气也不敢出，生怕碰上。

就座有两种走法，一是在椅子右侧，直接从椅子右侧走过去，走到椅子前两步时，左脚作为支撑脚，右脚拉上来在左脚轻轻一靠然后迅速横移一步，站好，左脚紧跟着靠上右脚，立定。然后上身边脖子一起侧转，回身而不是回头，看一下自己椅子的距离，然后复原，然后右脚后撤半步，收回左脚靠拢，立定。然后保持上身挺拔的姿态坐下。二是面对椅子，直接走向椅子，离椅子两步距离时左脚作为支撑腿，原地转，背朝椅子，右脚在转圈时划半个圈，人转过来，右脚也靠拢左脚立定，然后上半身侧转身，复原，回撤半步，站定，坐下。这全套运作很像是在跳慢四步的舞曲，通过停顿和身体重心的移动，既一气呵成，又非常有节奏。

就座时，如果穿裙装，应该用双手在背后用手背轻轻顺着..朝下贴住裙子，人坐下的过程完成一半时，右手仍在..后面顺势往下贴，而左手则顺势迅速地转到前腹，手背朝外，手心向内，贴住裙子的前半部分，不使它飘起来，然后坐下来，右手放在腿上，抽回右手顺势压在左手上，两手交叠，两肘紧靠住自己怕双肋。整个运作十分自然的顺势完成。从容优雅。

如果穿长裤，双手手指捏住两条前襟略微朝上拉，使自己坐下去时既避免裤腿牵扯又不会因膝盖弯曲而破坏裤形。

就座时，站的位置应该正好在椅子前小半步距离，这样坐下去时才可以保持上身的垂直，如果距离一远，势必只能朝后翘..，而下身后翘上身自然会前鞠，胸部从领口处就可能走光，因此，这种姿态是非常不雅观的。

就座时，腰部要挺直，头放松，目光平视。上身压住..朝椅子上落下。正确的坐姿是浅坐，即..在椅子上只占一半或三分之二，后背椅背至少有一个拳头大的距离。浅坐的好种是站坐自如，不和变换身姿。千万不要以为紧靠椅背坐正90度最好看，因为这样，..就必须在椅子上前后挪动，而裙子或裤子就会在..处产生皱折。浅坐虽然累，但却是职业女性保持自谦和优雅的惟一正确姿态。凡是有文化有教养懂礼仪的女性，没有一位是深座的。

要保证起坐自如，除了浅坐之外，脚的摆放也有讲究，双脚的脚尖在膝盖垂直线以内，身体重心就能控制，如果脚伸得过外，那么站起来的势必会用双手去撑住椅子借力，而这样做也是不好看的。

还有特别重要的一点，无论怎样的坐姿，膝盖一定要靠拢，在公众场合，女人大腿分开是不可思议的事。你必须牢记，并拢双腿，从膝盖起，这是女人和男人最大的区别。男人可以深坐，可以半身躺坐，可以用脚弯回来跷二郎腿，两腿之间形成很大的空间，显得十分潇洒，可以这样或那样，但女人不行，女人的身份要内敛和含蓄。女人坐着时，可以让自己两个小腿收进来，朝左侧或右侧斜放，也可以将小腿前后交叠斜放，但女人的膝盖和大腿始终是靠拢不分开的。

即使坐累了，需要靠在椅背上借力，也应该先挺直身板仰靠上去，然后身体内部放松，而不是像滩烂泥，摊靠向椅背。同样，起立之前，也是先在身体内部收紧绷直身板，然后朝前方正身子，再站起来。这样做法，外人几乎察觉不到变化，但感觉会非常地优雅得体。

非正式场合，偶尔也可以跷二郎腿，抬腿时，要把脚尖绷直，膝盖以下大腿部分始终不分开，然后在空中划一个优美的弧线，把腿架起来。这姿态很有贵族气，也很有一份惬意的风情，这是成熟的职业女性雍容华贵又很干练的标准坐姿。

有贵族气息的还有坐少发的坐姿。少发低矮又松软，人坐下去会有陷在里面的感觉，舒服当然舒服，但身为商务秘书，职业要求你不可能太轻松闲适，或者坐太放肆。正确的坐法是：浅坐在少发一侧，手臂斜靠在少发扶手上，小腿收回来斜向交叠，整个身体微微朝向一侧，上身微微前倾，朝向对方。这种坐姿高贵典雅，是绝对正版的欧洲皇室标准，确实妙不可言。

（邓玉金，资深HRD，实战..师，人力资源畅销书作者，公众号：邓玉金人力资源实战，转载请注明出处）