微波炉烤牛排要几分钟（微波炉烤牛排要几分钟）

快看！这里有好吃的

中医认为~

牛肉可补脾胃，益气血，强筋骨

小柿子认为~

好吃的都是棒棒的！

今天，我们做一道微波蚝油牛肉

解解馋，祛祛暑，补补气血！

烹饪难度：★☆☆☆☆

微波蚝油牛肉

用 料

姜适量、洋葱50g

青椒50g、生粉1勺

生抽1勺、蚝油3勺

姜末少许、蒜瓣少许

牛肉220g、食用油3勺

盐1/2勺、料酒1勺

胡萝卜35g

做 法

1、牛肉切片、蔬菜切块待用；

2、牛肉加入2勺食用油，与料酒、生抽、蚝油、姜末、蒜瓣、生粉、盐混合，抓拌均匀；

3、拌好的牛肉放入格兰仕微波炉，加盖高火100°加热4分钟，等待牛肉热至九成熟取出备用；

4、蔬菜放入1勺油拌匀，100度加热3分钟后将菜捞出；

5、将蔬菜与九成熟牛肉混合搅拌，再高火100°加热3分钟，筋道入味的蚝油牛肉完成啦！

食谱By小姿范儿

叮~三五分钟新鲜出炉

美味速享！益气补血！

提食欲就靠这道蚝油牛肉！