蛤蜊，又叫蛤蛎，是一种我们经常吃的贝壳类海鲜的总称，也是一种非常重要的海洋资源，经济价值巨大，一般蛤蜊是人工近海养殖，售价也是比较亲民。而我们在市场里可以常见的蛤蜊有白蛤、青蛤、花蛤、文蛤、油蛤、血蛤等等，它们有各自的优点和味道，是不可多得的海鲜食材。

在烹饪中，人们喜欢把蛤蜊进行爆炒、煮汤、凉拌、清蒸、水煮等等，都是蛤蜊美味的做法。有的人喜欢直接把蛤蜊炒熟，认为这样可以品尝到蛤蜊的原汁原味。可是有很多人发现，每次做出来的蛤蜊，总有有机会吃出一些沙子，甚至是淤泥，这样的情况简直让人食欲全无。如何避免吃到泥沙呢？其实它们生活在沿海，经常躲藏于海沙下面，有的蛤蜊还藏得比较深，达到淤泥区。这样的生活环境，使得蛤蜊在觅食的过程里，或多或少有泥沙或淤泥进入了蛤蜊的壳里，再被人类捕捞后，没有得到去沙处理，就很容易在吃蛤蜊的时候吃到泥沙或淤泥了。

当然，并不是说每一个蛤蜊都有这样的情况，但是只要出现一只蛤蜊有这样的情况，也会影响到食欲呢。所以，大家在家里做蛤蜊美食之前，一定要进行去沙步骤，这样就可以避免吃到泥沙或淤泥了。到底什么是去沙步骤呢？下面分享一下我的做法，虽然这样做起来比较繁琐，但是这样能最大限度地减少或杜绝这样的情况出现，大口大口地吃才过瘾。

豉汁炒蛤蜊

这是一道非常普通但却非常受欢迎的粤菜，在豆豉的搭配下，蛤蜊的鲜美特别明显。加以姜葱蒜的味道，出锅就能闻到一股香味，让人食欲大增。我用的蛤蜊品种为青蛤，这种蛤蜊非常便宜，肉质特别鲜美，但是却有不少的泥沙，经过我多次的尝试，得出了一个口诀“三步曲”，下面看看具体如何操作吧。

所需用料：蛤蜊1斤半、姜葱蒜适量、豆豉适量、蚝油、酱油、白糖、食盐

一搓

1.首先把蛤蜊放入一个容器中，然后加入两大勺的食盐，再用手一边搓一边甩圈，利用食盐的颗粒状态，经过摩擦，可以让蛤蜊贝壳上的泥沙脱落。

2.一边搓一边甩圈两分钟后，大家可以看到有不少脏东西掉下来了，可想而知如果蛤蜊买回来就直接炒，恐怕会吃掉不少的脏东西呢。这个过程可以的话，重复两遍就更好了，直到没有脏东西为止，就可以用清水洗净了。

二煮

3.把洗净的蛤蜊倒入锅里，然后大火烧开，等待蛤蜊张开，然后就可以先把张开壳的蛤蜊捞起来，放入一个容器中，直到全部蛤蜊张开壳。

4.然后用清水浸泡蛤蜊，这样有两个好处，第一就是可以使蛤蜊的温度降下来，以免持续的高温，使蛤蜊的肉质老柴；第二就是可以稀释蛤蜊的土腥味，吃起来更美味咯。

三掰掉

5.然后把粘着蛤蜊肉的壳留下来，把多余的另外一边的壳掰掉。这样做也有三个好处，第一就是可以很清楚地看到每一个蛤蜊的内部情况，有沙子的话，是很容易找出来并且清理掉的；第二就是可以在烹饪的时候，尽可能地每一个蛤蜊都能够有酱汁的包裹，吃起来就更美味了；第三就是如果不把另外一个壳掰掉，就很容易在炒制的过程里两个壳会合拢，这样蛤蜊肉就无法入味了。

6.热锅，倒入适量食用油，然后把葱白、姜蒜、豆豉爆香。

7.然后倒入蚝油和酱油，小火煸炒出香味。

8.再把去沙完成的蛤蜊倒入锅里，翻炒均匀，加入少许的白糖提鲜。

9.最后加入葱段翻炒断生即可。

一道可以大口大口吃的豆豉炒蛤蜊就做好了，没有沙子的炒蛤蜊，尤其美味。不要觉得这样的做法很麻烦，但是却卫生多了，为了家人的健康，一定要把沙子去掉哦。

小提示：

1.我用的是青蛤，如果是其他品种蛤蜊的话，也可以用同样的处理方法。

2.喜欢吃辣的朋友请随意加入辣椒等调料。

吃蛤蜊时有沙子怎么办？牢记口诀“三步曲”，再也不怕吃出沙子了。好了，今天的分享就到这里啦，大家觉得有没有帮助呢？请在评论区扣1吧。